- 6 Cebollas grandes
- 2 Pimientos verdes
- 1 Rama de Apio
- 6 Tomates pelados (o 1 lata de tomates enteros)
- 1 Repollo
- 1 Cubito de caldo de pollo
- Sal
- Pimienta
Modo de preparación de la sopa
Se llena una olla con agua y se le añade la sal. Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva
Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos. Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén bien cocidos. A la hora de tomar al sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc. Además de los ingredientes nombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.
La sopa debe guardarse en el frigorífico y se puede tomar fría o bien caliente dependiendo de los deseos de quien debe tomarla. Tiempo estimado: 45 minutos
Modo de toma
Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos banana y uvas. Las bebidas deben ser jugos naturales, té, café o agua. Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías, los cítricos, las frutillas y las cerezas.
Segundo día: Vegetales frescos, de lata, crudos o al vapor durante el día, junto con la sopa.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres. A la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Tercer día: Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto banana y papa. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg.
Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche descremada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
Quinto día: aquí ya podemos comer carne de vaca o bien pescado, hasta 500 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez y té con limón.
Rebanadas de carne fría (puede ser pollo o pavita).
Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 trozos de carne, y toda la verdura que se desee menos papa. Tomar mucha agua.
Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y jugos de fruta natural.
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